Dossiers Nature Santé

 

Micronutrition et médecine nutritionnelle fonctionnelle

Ajouter des années à la vie et de la vie aux années Complément alimentaire, complément nutritionnel, micronutrition, nutrithérapie, médecine nutritionnelle fonctionnelle , ces termes reviennent souvent au sommaire des rubriques santé des magazines. Qu'est ce que cela...

Les piqûres d’animaux

D’origine terrestre ou marine, les animaux piqueurs sont partout : abeille, guêpe, taon, moustique, méduse, vipère… Leur piqûre entraîne le plus souvent une réaction douloureuse au point de piqûre : gonflement, rougeur. Les piqûres peuvent s’infecter ou...

Micronutrition du sportif

Le sportif amateur ou professionnel cherche à obtenir des résultats et donc demande plus à son corps. Celui-ci ne peut pas toujours assurer ce surplus d’activité et la demande énergétique accrue qui en résulte. Il a besoin d’être aider et doit rechercher...

Mon bébé bio

Quel parent ne rêve pas de voir son enfant grandir en bonne santé. Régulièrement des substances chimiques sont mises en cause pour leur implication dans de nombreuses maladies et troubles du comportement. Si nous, adultes, sommes exposés à ces différentes...

Jambes lourdes et Phytothérapie

Fourmillements, picotements (sensation de brûlures), crampes nocturnes, gonflements au niveau des pieds, rougeur au niveau des chevilles et voici les premiers symptômes de l’insuffisance veineuse bien souvent désigné par le terme de jambes lourdes....

L’intestin : acteur clé de notre santé

Dans ce dossier, nous avons choisi de parler de l’intestin car celui – ci exerce un rôle central sur notre santé. Nous aborderons l’hyperperméabilité intestinale et ses conséquences sur les maladies auto-immunes, le rôle des probiotiques, l’intestin...

L’allergie respiratoire

Un grand merci au Docteur Joël Liagre pour avoir validé notre article sur les allergies respiratoires. Le Dr Liagre est spécialisé en micronutrition et Phyto-aromathérapie. Vaste domaine que sont les allergies. On distingue trois principaux types...

Les maux de l’hiver

L’hiver nous apporte le froid, le manque de lumière, et son cortège de virus, tous les éléments sont réunis pour affaiblir nos défenses immunitaires. Les infections des voies respiratoires se multiplient, le nez s’obstrue, la gorge s’embrase, les bronches...

Manger mieux !

Manger mieux ! C’est le souhait d’un grand nombre de personnes aujourd’hui et pour certaines d’entre elles, c’est même une nécessité vitale. Mais voilà, par où commencer ? Changer d’alimentation est un moteur extraordinaire pour une transformation...

L’alimentation de l’enfant et de l’adolescent

L’éducation nutritionnelle commence très tôt, in utero, dans le ventre de la mère. Ce qu’elle mange libère des molécules dans le liquide amniotique, le fœtus va les avaler, il commence déjà son éducation au goût. Le fait que la femme enceinte sache cela,...

Petits déjeuners équilibrés

Aujourd’hui, notre petit déjeuner – quand il y en a un – apporte surtout des sucres rapides, des graisses saturées et peu de protéines. Cela a des conséquences bien fâcheuses sur l’équilibre pondéral, nerveux, hormonal… Un petit déjeuner copieux et bien...

La mastication

La digestion sert à dégrader les aliments (les polymères) en petites molécules (monomères absorbables). Une bonne santé n’est pas possible sans une bonne digestion. Cela commence par une bonne mastication. La mastication sert à déchirer les aliments, pour...

L’alimentation et les saisons

Au printemps Votre organisme, si vous l’écoutez avec un peu d’attention, réclame de lui-même des éléments frais. Pendant l’hiver, il s’est réchauffé avec une alimentation riche et quelque fois « surchargeante » car les fonctions d’élimination se sont...

Les préparations hyperprotéinées

Qu’est ce qu’une protéine, à quoi sert-elle ? Le terme protéine vient du grec « protus » qui signifie premier. Les protéines sont des éléments essentiels à la croissance et à la réparation tissulaire, au bon fonctionnement des cellules vivantes et à leur...

Les monodiètes

Les monodiètes représentent l’équivalent des bénéfices que pourrait apporter le jeûne mais tout en… douceur ! Peu de réactions à craindre donc, en respectant bien les limites conseillées dans chaque cure. Les changements de saison accueillent parfaitement...

Désir d’enfant: Préparer son corps à la grossesse

Un enfant : votre souhait le plus cherPréparer son corps et son esprit à la grossesse permet d’aborder la venue d’un enfant dans les meilleures conditions possibles. Il est indispensable de prendre conscience de son corps, ce corps qui est si souvent...

Renforcez vos défenses immunitaires

En hiver, le nombre et la variété de maladies virales vont croissantes, on constate une recrudescence d’affections gastro-intestinales et d’infections virales et bactériennes. Depuis quelques années, l’état immunitaire général baisse, or le système...

Drainage de printemps

Il faut le répéter, ce sont les mauvaises pratiques alimentaires (alimentation trop riche, raffinée…), une sédentarité excessive (souvent contrainte et forcée par le mode de vie actuel), un environnement agressif (pollution, bruit, stress…) qui, par...

L’équilibre acido-basique

De nos jours, en raison de nos habitudes alimentaires et de notre mode de vie, notre équilibre acido-basique est perturbé, et de plus en plus, nous tendons vers l’acidification. Cette défaillance métabolique est l’une des plus répandue, mais aussi l’une...

Le Psyllium blond ou Ispaghul

Description Nom de la plante : Ispaghul ou Psyllium de l’Inde ou Psyllium blond Nom latin : Plantago ovata Forsk. (= Plantago ispaghula Roxb.) Le Psyllium blond appartient à la famille des plantaginacées, c’est une plante annuelle cultivée en Inde et au...

Le curcuma

CURCUMA Curcuma longa L. – Zingiberacées Safran des Indes, Souchet, Turmeric root Description Plante rhizomateuse à fleur jaune croissant en Inde orientale et en Chine. La racine est un rhizome tuberculeux, jaune à l’intérieur. La plante est cultivée en...

Lavande aspic

Lavandula spica Partie distillée : sommité fleurie Molécules principales : 1,8 cinéole, linalol, camphre Protège et régénère la peau rougie (insectes, méduses, soleil …) La lavande aspic en quelques mots La lavande aspic est bien différente de sa cousine...

La stévia

Enfin une alternative aux édulcorants et aux sucres chimiques très critiqués tel l’aspartam. La stévia, édulcorant naturel peut être une solution dans les cas suivants : Excès de poids dû à une forte consommation de sucre, lorsqu’on ne peut pas modifer ses...

Desmodium adscendens ou Procumbens

Famille des Fabacées Légumineuse grimpante qui pousse à l’état sauvage contre le tronc de certains arbres dans les zones équatoriales d’Afrique et d’Amérique latine. Partie utilisée Parties aériennes tiges et feuilles récoltées après la floraison....

Chrysantellum indicum

Chrysanthellum indicum DC. subsp. afroamericanum B.L. TURNER – Asteracées Description Petite plante annuelle (10 à 30 cm) originaire de Bolivie et du Pérou, commune dans les régions d’altitude moyenne ou montagneuses d’Afrique, dénommée à tort...

Aubépine

Aubépine Crataegus laevigata (Poiret) DC – Crataegus monogyna Jacq. – C. oxyacantha L. Rosacée Epine blanche – Epine de mai – Noble épine Description Arbrisseau épineux de 3 à 4 mètres de hauteur, commun dans les haies des zones tempérées de l’hémisphère...

Artichaut

Cynara scolymus L. – Asteracée Description Grande plante herbacée vivace à feuilles en rosette, cultivée comme légume principalement en Bretagne. La partie comestible est constituée du réceptacle charnu entouré de bractées, sur lequel les fleurs sont...

Aloès – Aloe vera

Plus de 300 espèces ont été identifiées mais seulement quelques unes sont médicinales. On doit d’ailleurs à l’un de nos ethnopharmacologues, Jacques Fleurentin, la découverte d’une nouvelle espèce d’aloès : Aloe Fleurentinorum L’espèce qui nous intéresse...

Rhodiola rosea ou Orpin rose

La rhodiola est une plante vivace appartenant à la famille des Crassulacées, fréquente en Russie, en particulier en Sibérie, et dans les pays scandinave et en Islande. On peut la rencontrer dans le massif alpin. La rhodiola était déjà citée par Dioscoride...

Chrononutrition

C’est l’art d’adapter son alimentation à son horloge biologique. La chrononutrition : c’est manger le bon aliment au bon moment et dans la bonne quantité. De là découle le principe de s’alimenter en fonction de note rythme biologique, pour une meilleure...